-10 kg Juli
Då har jag en utmaning att gå ner 10 kg i vikt under juli månad. Ska nämligen äta en ny medisin för magen i augusti, man får då inte väga för mycket då.
Det blir verkligen en utmaning men det ska nog gå bra.
Idag har jag varit i badhuset och simmat 300 m till och börja med.
Ska även se över kosten om hur jag ska lägga upp det och få till nya vanor.
En sak som jag kan ersänna är att förut när jag mått dåligt psykiskt när man är ledsen, upprörd, arg mm då har jag tröstätit en massa chips och godis det lugnar för stunden men sen ångrar man sig, och tagit kortison.
Tänker lägga upp träningen med 2 gånger promenad och 1 simtur varje dag i Juli månad. Kosten får bli LCHF/GI
Och äta mer XLS-medical påsar. Tack vore dem har jag gått ner redan 13 kg sen jul.
